Come possiamo fare a rispettare e tenere conto dei nostri bisogni e allo stesso tempo essere anche disponibili nei confronti di altri? Sappiamo che nella vita è importante creare confini personali chiari e definiti, ma a volte stabilire confini che ci proteggano e sostengano senza diventare barriere che ci limitino è una competenza che richiede una continua messa a punto.
Si parla spesso di ansia, a volte in maniera corretta per indicare un’ampia gamma di sensazioni spiacevoli associate a uno stato d’animo di forte preoccupazione. In realtà, se l’ansia generalizzata è un fenomeno abbastanza noto e una quota di base di ansia è presente in tutti noi, le forme in cui essa si manifesta sono specifiche e differenziate.
Molti di noi hanno trascorso molte ore sui libri studiando, spesso con profitto. A qualcuno sarà certamente capitato di chiedersi quale fosse il metodo più efficace per imparare senza disperdere l’impegno in sforzi inutili.
Il gesto di donare è semplice, ricevere lo è meno. Essere generosi implica dare con gratuità, facendoci sentire bene e concretizzando in un atto un sentimento di affetto. Ma chi riceve un gesto di attenzione o una premura riesce sempre ad accogliere quell’attenzione senza sentirsi in imbarazzo o in debito?
Ora che la fase due di ripresa si è avviata e stiamo tornando progressivamente a uno stile di vita più simile a quello passato,
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